Doenças de inverno: entenda como se proteger

O inverno é a estação com maior incidência de baixas temperaturas, principalmente em algumas regiões do Brasil. Então, é mais frequente o aparecimento das doenças respiratórias e alérgicas que acometem principalmente as crianças e os idosos.

Isso porque os hábitos comportamentais dos brasileiros se modificam no inverno. É comum, por exemplo, dormir mais horas ao dia e ficar mais tempo em ambientes fechados, o que fragiliza o sistema imunológico.

No entanto, adotar algumas medidas preventivas evita o aparecimento dessas condições clínicas e ajuda a superar essa estação do ano de forma mais saudável.

Por isso, se quiser saber mais sobre como ter uma boa saúde no inverno e como se proteger das doenças respiratórias, fique por aqui e descubra!

Por que no inverno as doenças respiratórias são mais frequentes?

As baixas temperaturas, comuns nessa época do ano em algumas partes do país, são a primeira causa dessas enfermidades.

A variação entre a temperatura mínima e máxima ao longo do dia também pode deixar qualquer um confuso ao sair com roupas leves pela manhã e sentir frio ao cair da tarde. 

Além disso, o corpo precisa se adaptar às condições ambientais próprias do inverno como redução da umidade relativa do ar, aumento das poluições atmosféricas e incidência de ventos fortes e frios.

Todos esses fatores somados comprometem o sistema respiratório, deixando a superfície interna das narinas mais ressecadas, sobrecarregando-as para uma filtragem do ar em decorrência da maior poluição ambiental.

Dessa forma, as doenças respiratórias alérgicas ou causadas, em sua maioria, pela inalação de vírus são as mais frequentes nesse período do ano. 

Quais são as principais doenças do inverno?

 Gripe

É uma doença respiratória aguda causada pelo vírus influenza e seus diversos subtipos (principalmente A e B).

Os principais sintomas da gripe incluem febre alta, dificuldade para respirar, fadiga, fraqueza, falta de apetite e evolução dos sintomas de forma rápida, necessitando inclusive de internação hospitalar.

Apesar de ser considerada uma doença de grande importância, a vacinação tem sido uma grande aliada para prevenir seu desenvolvimento. Ou amenizar as complicações dos indivíduos que são diagnosticados.

Por isso, a campanha de vacinação contra a gripe em grupos prioritários é realizada entre os meses de abril e maio pelo Ministério da Saúde. Assim, dá tempo de o organismo desenvolver a memória imunológica até o inverno.

De acordo com o Ministério da Saúde, em 2020, mais de 8 milhões de pessoas foram vacinadas pelo SUS (Sistema Único de Saúde). A expectativa é que esse número seja ainda maior em 2021.

Contudo, a pandemia da Covid-19 impactou severamente no calendário da vacinação da gripe. Trazendo grande preocupação na população sobre a imunização dessas duas doenças de grande relevância no momento.

Ressalta-se que, conforme informações da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) e devido à pandemia, é importante se vacinar primeiramente para a Covid-19 e aguardar no mínimo 14 dias após uma dose para tomar a vacina da gripe.

Isso porque não existem estudos até o momento sobre a interação imunológica entre as duas vacinas se tomadas em intervalos menores que 15 dias, sendo uma recomendação para evitar complicações.

Crise alérgica

A alergia é uma reação de hipersensibilidade do organismo frente a antígenos específicos, como pólen das flores, poeira, alguns tipos de alimentos, perfumes com odores muito intensos, entre outros.

No caso de crises alérgicas, é possível apresentar sintomas clássicos como:

• Vasoconstrição nasal (nariz entupido);
• Coriza;
• Lacrimejamento dos olhos;
• Irritabilidade;
• Espirros constantes. 

Em geral, os indivíduos com predisposição a crises alérgicas devem evitar locais fechados, lavar previamente as roupas de inverno ou deixá-las no sol para liberar os odores intensos por estarem guardadas por tanto tempo.

Importante ressaltar que a crise alérgica é diferente de uma reação anafilática. Apesar dessa última ser uma exacerbação do sistema imunológico, ocorre de forma súbita com edema de glote e falta de respiração, sendo potencialmente fatal.

Para os casos de crise alérgica durante o inverno, recomenda-se:

• Irrigação nasal com soro fisiológico em forma líquida ou spray;
• Ingestão de muito líquido para dissolver as secreções acumuladas;
• Uso de antialérgicos prescritos pelo médico.

Pneumonia

Trata-se de uma infecção pulmonar, muitas vezes de origem bacteriana, comum em idosos e crianças menores de quatro anos. Se não cuidada, pode ser fatal. 

Em geral, começa com febre alta, tosse seca, falta de ar, fraqueza, mal-estar generalizado, sensação de peso nas costas, devido à sobrecarga pulmonar, necessitando de suporte de oxigênio em algumas situações.

A pneumonia também pode se desenvolver a partir de uma infecção como uma sinusite ou bronquite. 

Também pode ocorrer devido à internação hospitalar por longos períodos. Ou por aspiração acidental de microrganismos durante um procedimento em ambiente ambulatorial.

Em crianças e idosos, a pneumonia se agrava rapidamente, debilitando o organismo como um todo. E sobrecarregando outros órgãos como o coração, o rim e o fígado pelo uso de diversos medicamentos concomitantemente.

A principal forma de prevenção está nas vacinas da gripe e pneumococos. É importante também tratar de forma correta doenças de base: sinusite, resfriados etc. Para tanto, é fundamental seguir as recomendações dos profissionais de saúde a respeito da terapia prescrita.

Como manter a saúde no inverno

Considerando que as doenças respiratórias são as mais propensas neste período, é fundamental evitar ambientes em que a probabilidade de contaminação por partículas é maior, como nos recintos mais fechados.

Caso não seja possível evitar esses lugares, principalmente quando se tratar do ambiente de trabalho, recomenda-se o uso de máscaras faciais que também diminuem o risco de contaminação do coronavírus.

A ingestão de líquidos, a manutenção de uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos é uma tríade de comportamento a ser aplicada durante todo o ano, tendo o cuidado redobrado no inverno. 

Também se recomenda a vacinação contra a influenza. Porém, se você não integra um dos grupos prioritários, saiba que a rede privada oferece essa vacina. Bem como para outros tipos de vírus causadores de enfermidades do inverno. 

Ficou interessado? Então, procure uma de nossas clínicas do Centro de Medicina para que possamos te ajudar. 

Se preferir, acesse nossa loja virtual para reservar um horário presencial ou chame a gente pelo WhatsApp (21) 4002-0203. 

Manter a sua saúde é a nossa prioridade em qualquer época do ano. Por isso, entre em contato conosco. 

Até breve!