Conheça os principais sintomas de desidratação

Em época de calor extremo, os perigos associados às altas temperaturas devem acender alerta em todos. Para isso, é necessário se atentar aos sintomas de desidratação, uma vez que a insuficiência de água no organismo pode provocar diversos problemas, por ser uma condição que tem potencial para comprometer as funções do metabolismo e oferecer riscos graves.

A desidratação não se resume apenas ao baixo volume de água no corpo, mas também ao déficit de sais minerais e líquidos orgânicos. Por isso, é uma situação que merece cuidados especiais, principalmente em crianças e idosos.  

No post de hoje, você vai saber exatamente quais são os sintomas da desidratação e como essa condição acontece. Continue com a gente e veja, também, quais são as causas do problema e dicas relevantes para evitar essa condição. 

Boa leitura!

O que é a desidratação?

A desidratação é uma condição potencialmente grave, definida como a insuficiência de água, sais minerais e líquidos orgânicos no organismo. Esse déficit provoca diversos sintomas e pode impedir que o metabolismo realize suas funções habituais.

Classificada como leve, moderada e severa, a desidratação acontece quando a reposição de água não é adequada. Ela ocorre quando a pessoa não ingere a quantidade de água ideal ou depois de perder muito líquido — como em quadros de diarreia.

Apesar de parecer simples, a desidratação pode levar a situações delicadas e colocar a saúde em risco. Essa situação, embora seja mais comum em crianças e idosos, afeta pessoas de todas as idades, exigindo cuidados médicos de imediato.

Quais são os principais sintomas de desidratação?

Os sintomas da desidratação variam de acordo com o nível de gravidade do quadro. O paciente pode apresentar sinais leves e únicos, mas, com o tempo e a falta de cuidado, podem se diversificar e evoluir para condições mais sérias.

A evolução dos sintomas da falta de água no corpo pode acontecer rapidamente, por isso, o acompanhamento médico é indispensável. Quando os primeiros sinais surgirem, é importante procurar apoio de especialistas e iniciar a hidratação imediatamente.

Veja a seguir quais são os principais sintomas da desidratação a depender do quadro de gravidade.

Desidratação leve

A desidratação leve é caracterizada como os estágios iniciais da insuficiência de água no organismo. Os sintomas geralmente são pouco intensos e facilmente notados, o que liga um sinal de alerta para que a hidratação seja reforçada e a alimentação balanceada.  

Os sintomas típicos da desidratação leve são:

• Diminuição da quantidade de urina.
• Sensação constante de sede.
• Urina amarelada e escura.

Desidratação moderada

A desidratação moderada consiste na progressão do quadro de desidratação, em que os sintomas se intensificam. Além dos apresentados no quadro anterior, surgem novos sinais, mais aparentes e fortes, que exigem um cuidado ágil e preciso.

Nesse caso, os sintomas são:

• Dor de cabeça.
• Câimbras.
• Dor muscular.
• Tonturas e vertigem.
• Boca seca e pegajosa.
• Cansaço e sonolência.
• Baixa ou nenhuma produção de lágrimas.

Desidratação severa

Considerada o grau mais perigoso, a desidratação severa é a perda de até 15% da água do organismo. Trata-se de um quadro em que os sintomas se intensificam e podem causar complicações sérias, colocando até mesmo a vida em risco.

Os sintomas da desidratação grave são:

• Pele e lábios extremamente secos.
• Febre baixa.
• Presença de olheiras e olhos fundos.
• Delírio e inconsistência.
• Sede extrema.
• Irritabilidade e confusão.
• Cansaço e sonolência extrema.
• Queda da pressão arterial.
• Falta de suor.
• Redução do batimento cardíaco.

Os efeitos da desidratação severa também podem causar desmaios e devem ser tratados em hospitais, com a internação do paciente. Tudo deve acontecer com agilidade, pois os riscos são maiores e têm potencial de causar complicações irreversíveis.

Quais são as causas da desidratação?

A desidratação acontece quando há a perda de água pelo corpo, seja no suor, na respiração, na urina e nas fezes, e não ocorre a devida reposição. Quadros de desidratação são comuns após:

• Diarreia.
• Vômitos. 
• Febre.
• Transpiração excessiva.
• Em alguns pacientes diabéticos.
• Pelo descontrole no uso de diuréticos. 

Todas essas situações provocam a perda de água e sais minerais em maiores quantidades.

A desidratação começa com sinais leves, que se agravam na medida em que cuidados não são tomados. Por ser uma condição que acontece com mais frequência em crianças e pessoas acima de 60 anos, é indispensável monitorar esses sinais nesse público, até para que eles tenham o devido tratamento e recuperação. 

Como prevenir a desidratação?

A prevenção da desidratação envolve a manutenção de hábitos saudáveis e o controle dos fatores de risco. É importante ter atenção ao problema, porque a condição pode ser desenvolvida em qualquer pessoa e comprometer a saúde.

Nesse sentido, as melhores recomendações para prevenir a desidratação são as seguintes:

• Certifique-se de beber bastante líquido. O ideal é que sejam, no mínimo, 2 litros diários.
• Beba mais água quando exposto ao ar livre e ao sol, onde a sudorese aumenta.
• Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.
• Use roupas claras e leves quando estiver exposto ao sol.
• Evite praticar exercícios físicos em horários de calor intenso.
• Mantenha uma alimentação saudável e nutritiva.
• Controle o diabetes da maneira adequada.
• Verifique se crianças e idosos estão mantendo a ingestão de líquidos.

Se os sinais de desidratação forem notados, não deixe de reforçar a hidratação para evitar o desenvolvimento do quadro. Em caso de complicações, procure ajuda médica para uma avaliação imediata, diagnóstico e prescrição de tratamentos confiáveis.

O que fazer para se hidratar rapidamente?

Quando os sinais da desidratação começam a se manifestar, é muito importante saber como combatê-los rapidamente. Para isso, algumas medidas são eficazes para elevar a hidratação e impedir que a situação evolua, prejudicando a saúde.

Além de aumentar o consumo de água para a reidratação, também é essencial consumir alimentos naturais e frescos, com frutas e chás. Os melhores exemplos são a melancia, tomate, iogurte, sopas, gelatinas e outros vegetais frescos.

O uso de soro caseiro também é indicado para uma reidratação rápida, mas em casos mais graves, é indispensável procurar um médico. Nos hospitais, o tratamento mais comum é a injeção de soro diretamente na veia do paciente.

Já sabe qual unidade do Centro de Medicina fazer os exames? 

Por isso, procurar um laboratório confiável para fazer um check-up completo será um diferencial para uma vida saudável. Com dados precisos sobre o seu quadro, o seu médico poderá realizar diagnósticos precoces, além de indicar os melhores cuidados. Sendo assim, procure a unidade do Centro de Medicina mais próxima para agendar seu check-up. Esse é o caminho para manter a sua qualidade de vida e bem-estar.

A realização dos exames clínicos e laboratoriais preventivos é indispensável para proteger a saúde e a qualidade de vida. Esse cuidado deve acontecer em todas as idades, uma vez que essa medida auxilia na redução de riscos de saúde.

Agora que você já viu que os sintomas da desidratação são diversificados e têm potencial para levar a quadros graves, é hora de não dar sorte ao azar. Invista na prevenção para evitar problemas e preservar a qualidade de vida. Visite o Centro de Medicina mais próximo de você! 

Até a próxima!